孕妇营养健康餐

分类:孕&产妇 时间:03-02 浏览:

今天在菜单网和大家分享下孕妇营养健康餐的原创做法,孕妇营养健康餐的一些制作知识和所用食材。

  • 孕妇早餐

    孕妇早餐
    食材: 玉米两条
    盐适量
    酱油适量
    油适量
    麻油适量
    水适量


    发布于21/03/02 by 平淡人生

  • 拌粉(孕妇版)

    拌粉(孕妇版)
    食材:

    发布于21/03/02 by 微波凌步

  • 孕妇水果能量杯

    孕妇水果能量杯
    食材: 红枣1颗
    腰果1把
    苹果1个
    樱桃1颗
    牛奶1杯
    即食麦片1勺


    发布于21/03/02 by 海鸥ouho

  • 给媳妇做的孕妇汤

    给媳妇做的孕妇汤
    食材: 五花肉1块
    冰糖5颗
    葱3小段
    姜3片
    盐少许
    植物油适量
    太太乐原味鲜特级红烧酱油适量
    排骨508克
    玉米2根
    香菇2朵
    山药0.5根
    胡萝卜1根


    发布于21/03/02 by 小六姐

  • 孕妇牛肋骨清汤

    孕妇牛肋骨清汤
    食材: 食材~牛肋骨
    食材~大枣,枸杞若干


    发布于21/03/02 by 肉桂打喷嚏

  • 生菜(孕妇吃法)

    生菜(孕妇吃法)
    食材: 园生菜300克
    油1汤匙
    蒜6瓣
    酱油1勺
    陈醋1勺
    鸡精1勺


    发布于21/03/02 by 小小美甲

  • 孕妇快手午餐

    孕妇快手午餐
    食材: 鸡胸肉一块
    胡萝卜两段
    菜花两朵
    荷兰豆十个
    草菇3个
    黄豆酱两勺
    老干妈豆豉一勺
    甜面酱大半勺


    发布于21/03/02 by Penny

  • 孕妇焖饭

    孕妇焖饭
    食材: 瘦肉50g
    玉米适当
    豆角适当
    杏鲍菇适当
    胡萝卜适当
    洋葱适当


    发布于21/03/02 by 一天五顿

  • 鲫鱼萝卜杏鲍菇豆腐汤

    鲫鱼萝卜杏鲍菇豆腐汤
    食材: 杏鲍菇半个
    葱姜蒜适量
    白糖少量
    芹菜叶适量
    鲫鱼一条
    白萝卜半个
    盐适量


    发布于21/03/02 by 飘雪小厨

  • 清蒸鲈鱼

    清蒸鲈鱼
    食材: 品利特级初榨橄榄油11g
    鲈鱼1条
    料酒勺
    姜6片
    葱3根
    蒸鱼豉油几滴
    盐适量
    大葱/红椒适量


    发布于21/03/02 by 胖熊

  • 孕妇-妊娠糖尿病食谱

    孕妇-妊娠糖尿病食谱
    食材: 虾子400g
    青菜一小把
    鱿鱼卷两大片
    青椒
    洋葱
    豆腐
    西兰花半颗


    发布于21/03/02 by 糖人

  • 孕妇营养餐-清蒸鸡

    孕妇营养餐-清蒸鸡
    食材:

    发布于21/03/02 by 小柠萌

  • 台湾麻油鸡-月子餐

    台湾麻油鸡-月子餐
    食材: 土鸡1只
    老姜片50克
    当归片4克
    黑麻油3大匙
    米酒1瓶
    盐2茶匙
    鸡精1茶匙
    细砂糖少许


    发布于21/03/02 by 厨艺高手

  • 孕妇补钙餐

    孕妇补钙餐
    食材:

    发布于21/03/02 by 夜迷离

  • 孕妇餐 香煎三文鱼拌酸甜杂蔬面

    孕妇餐 香煎三文鱼拌酸甜杂蔬面
    食材:

    发布于21/03/02 by 普通小姐

  • 蔬菜卷饼 牛油果黄瓜鸡蛋饼

    蔬菜卷饼 牛油果黄瓜鸡蛋饼
    食材: 薄饼一张
    牛油果半个
    黄瓜一根
    鸡蛋一个
    食盐少量


    发布于21/03/02 by 主播楠楠

  • 孕妇餐 (无油)七彩酸甜杂蔬羊肉拌面

    孕妇餐 (无油)七彩酸甜杂蔬羊肉拌面
    食材: 羊肉适量
    紫洋葱半个
    红萝卜半个
    土豆1/4个
    玉米1/5个
    芹菜1根
    香菜3根
    姜汁少量
    生粉/红薯粉少量
    红烧酱少量
    孜然(可有可无)少量
    白醋少量
    白胡椒(可有可无)少量
    生抽少量
    面1人份


    发布于21/03/02 by 辛墨墨

  • 小酥肉烩南瓜

    小酥肉烩南瓜
    食材:

    发布于21/03/02 by 美食书

  • 补铁预防贫血之彩椒爆炒猪肝片

    补铁预防贫血之彩椒爆炒猪肝片
    食材: 猪肝1片
    青红椒各半个
    洋葱1/2个
    淀粉适量
    料酒适量
    姜片适量
    葱适量
    盐一小勺
    蚝油一勺
    儿童酱油一小勺
    玉米油(可代替)适量


    发布于21/03/02 by 早教专家

  • 孕妇餐-妊娠糖尿病食谱一

    孕妇餐-妊娠糖尿病食谱一
    食材: 巴沙鱼肉一片
    白菜3片
    小米50g
    大米50g
    毛豆米500g
    青椒1个


    发布于21/03/02 by 妍妍妈

  • 孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

    孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡
    食材:

    发布于21/03/02 by 捷崽崽

  • 孕妇补钙:蒜蓉开背虾

    孕妇补钙:蒜蓉开背虾
    食材: 大虾10只
    青椒80g
    大蒜1头
    料酒3g
    蒸鱼豉油3勺
    食用油5g
    盐1g
    白糖1g


    发布于21/03/02 by 覃洋林子

  • 孕妇消脂预防感冒果汁

    孕妇消脂预防感冒果汁
    食材: 雪梨一个
    黄瓜半根
    柠檬半个
    白糖两勺
    矿泉水300ml


    发布于21/03/02 by 昨日的等待

  • 孕妇版猪肚花胶鸡

    孕妇版猪肚花胶鸡
    食材: 鸡半个
    猪肚一个
    花胶50克
    党参20克
    红枣6个
    白术10克
    玉竹15克
    麦冬15克


    发布于21/03/02 by 慕雨清晨

  • 冰糖沙果 孕妇开胃甜点

    冰糖沙果 孕妇开胃甜点
    食材: 沙果
    冰糖


    发布于21/03/02 by 尼尼斯托

  • 西红柿焖饭

    西红柿焖饭
    食材:

    发布于21/03/02 by 梣梣之光

  • 孕妇吃的清蒸多宝

    孕妇吃的清蒸多宝
    食材: 多宝鱼1条
    大葱1根
    姜一小块
    海鲜酱油2勺
    蒸鱼豉油2勺
    橄榄油半勺


    发布于21/03/02 by 绿色裙摆

  • 孕妇版红烧肉

    孕妇版红烧肉
    食材: 五花肉1块
    冰糖5颗
    葱3小段
    姜3片
    盐少许
    植物油适量
    太太乐原味鲜特级红烧酱油适量


    发布于21/03/02 by 右手年华

  • 小孕妇的完美大煎饺

    小孕妇的完美大煎饺
    食材:

    发布于21/03/02 by 玟杰

  • 孕妇吃的橘子罐头

    孕妇吃的橘子罐头
    食材: 土冰糖适量
    矿泉水适量
    新鲜橘子适量


    发布于21/03/02 by 兔妈

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