减肥期间必吃的减肥餐

分类:健康减肥 时间:03-02 浏览:

低脂的减肥餐,低热量高蛋白的食物,为想要减肥的朋友提供好吃又掉秤的美味。

  • 低脂低卡减肥餐-菠菜豆腐汤

    低脂低卡减肥餐-菠菜豆腐汤
    食材: 内酯豆腐1盒
    菠菜1把
    胡萝卜半根
    鸡蛋1个
    大蒜3瓣


    发布于21/03/02 by 乱七八糟

  • 关晓彤同款健康营养生菜卷

    关晓彤同款健康营养生菜卷
    食材: 球生菜3片
    胡萝卜半根
    黄瓜三分之一根
    鸡蛋1个
    西红柿半个
    蟹***3个
    沙拉酱少量


    发布于21/03/02 by 兔兔上菜

  • 三色炒虾仁

    三色炒虾仁
    食材: 虾仁200克
    胡萝卜1根
    黄瓜半根
    玉米粒1碗
    大蒜2瓣


    发布于21/03/02 by 桃桃

  • 疯狂掉秤的虾仁海带汤

    疯狂掉秤的虾仁海带汤
    食材: 海带一小条
    虾20支左右
    豆腐半块
    葱半根
    蒜泥适量
    姜适量
    香油适量


    发布于21/03/02 by 兔妈

  • 全麦鸡蛋牛排三明治

    全麦鸡蛋牛排三明治
    食材: 全麦面包2片
    牛排1块
    生菜4片
    西红柿60g
    鸡蛋2个
    橄榄油1克
    盐1克


    发布于21/03/02 by 悠色之空

  • 西兰花拌木耳

    西兰花拌木耳
    食材: 西兰花1朵
    木耳一把
    大蒜3瓣
    橄榄油适量
    盐适量


    发布于21/03/02 by 简单。

  • 孜然鸡肉条

    孜然鸡肉条
    食材:

    发布于21/03/02 by 朱朱

  • 茄汁玉米鸡胸肉

    茄汁玉米鸡胸肉
    食材: 番茄1个
    玉米1根
    鸡胸肉1块
    蒜末适量


    发布于21/03/02 by 小君君

  • 菠菜虾皮蛋饼

    菠菜虾皮蛋饼
    食材: 菠菜一把
    面粉8汤匙
    虾皮适量
    鸡蛋两个
    水适量


    发布于21/03/02 by 麦田的稻穗

  • 零失败芙蓉鲜蔬汤

    零失败芙蓉鲜蔬汤
    食材: 胡萝卜半根
    菠菜1把
    香菇2-3个
    鸡蛋1个
    小葱半根


    发布于21/03/02 by 淇琪娘亲

  • 金玉满堂(玉米胡萝卜炒黄瓜)减肥餐

    金玉满堂(玉米胡萝卜炒黄瓜)减肥餐
    食材: 胡萝卜半根
    玉米一根
    青椒一根
    黄瓜半根
    鸡胸脯肉一块
    葱姜蒜适量
    料酒适量


    发布于21/03/02 by 小洁

  • 鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤

    鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤
    食材:

    发布于21/03/02 by 緋色琉璃

  • 超元气时蔬饭团

    超元气时蔬饭团
    食材: 生菜两片
    泡菜适量
    黄瓜半根
    胡萝卜半根
    鸡蛋两个
    黑米饭一大碗


    发布于21/03/02 by 萍姐

  • 番茄鸡肉丸子

    番茄鸡肉丸子
    食材: 鸡胸肉一块
    西红柿2个
    紫皮洋葱1/4个
    葱姜蒜适量


    发布于21/03/02 by 八月煮丸子

  • 全麦卷饼

    全麦卷饼
    食材: 全麦面粉200
    鸡蛋1个
    黑芝麻20克
    生菜3片
    鸡胸肉1块
    西红柿1个


    发布于21/03/02 by 专业厨艺馆

  • 元气减肥餐之无糖牛奶蒸蛋

    元气减肥餐之无糖牛奶蒸蛋
    食材: 鸡蛋两颗
    牛奶250ml
    杏仁两颗
    香蕉半根


    发布于21/03/02 by 爱吃

  • 低脂时蔬鸡肉饼

    低脂时蔬鸡肉饼
    食材: 鸡胸肉1块
    时蔬粒适量


    发布于21/03/02 by 可爱小光头

  • 黑椒鸡胸肉

    黑椒鸡胸肉
    食材: 鸡胸肉一块
    西蓝花适量
    蒜末适量
    黑胡椒粉0.5勺
    蚝油1.5勺
    淀粉适量
    生抽1/4勺
    柠檬汁三四滴
    盐适量
    蜂蜜(可不加)1/4勺
    橄榄油适量
    黑胡椒酱1-2勺(看自己喜好)


    发布于21/03/02 by 香芸的美味

  • 茄汁金黄豆腐

    茄汁金黄豆腐
    食材: 老豆腐1块
    番茄1个
    葱1根
    蒜3瓣


    发布于21/03/02 by 司徒

  • 茄汁龙利鱼

    茄汁龙利鱼
    食材: 龙利鱼200g
    番茄2个
    蒜3瓣
    姜2片


    发布于21/03/02 by 哆啦小厨

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