健康烤鸡翅:三个用微波炉烤鸡翅的做法

发布时间:2013/08/13 | 浏览次数: | 文章来源:菜单网
前言:现在已经是夏天了,大家都知道夏天大家最喜欢烧烤了,吃烧烤呢?烤鸡翅肯定是必不可少的,但是吃太多烤鸡翅对身体又不太好,所以呢,这里和大家推荐下微波炉来烤鸡翅,这样吃的又好吃有健康。
健康烤鸡翅:三个用微波炉烤鸡翅的做法
  第一个用微波炉烤鸡翅的做法
  烤翅原料:
  鸡翅,酱油,葱花,姜丝,孜然,辣椒块,白糖。
  烤翅做法:
  1.用酱油、葱花、姜丝、孜然、辣椒块(也可用辣椒面)、白糖把鸡翅腌上,大约30分钟左右就可以了;
  2.放到微波炉里调到烧烤温度,烤上20分钟左右,烤鸡翅即成。如果你想吃烤得焦一点的,时间可以延长。
  第二个用微波炉烤鸡翅的做法
  烤翅原料:
  鸡翅,烧烤酱(依个人口味选择)。
  烤翅做法:
  1.烧一锅水,水开后把生鸡翅放入水中,一直等到水面出现漂浮物,此时把鸡翅捞出,用冷水冲洗一下(这样做,鸡翅半熟,以防全生的放进微波炉里不容易熟,而且可以事先把加热过程中产生的漂浮物滤掉);
  2.把鸡翅以中高火在微波炉里热三分钟,拿出,用刀子在鸡翅上划几道,再涂上烧烤酱,然后再放入微波炉里两分钟,烤鸡翅即成。[吃地带]
  第三个用微波炉烤鸡翅的做法
  烤翅原料:
  鸡翅中(10只左右),葱姜片,老抽,盐糖,蜂蜜,料酒。
  烤翅做法:
  1.洗净鸡翅,在翅中正反面斜切2刀(不切也可以), 放入容器并用老抽、料酒、盐糖、葱姜片腌制一下(要用手把料抓匀),让翅中上色、入味(不要太稀);
  2.腌好后放在微波炉专用容器内再盖上保鲜膜(切记:别忘了扎眼,多扎一些),用高火加热5-6钟取出看看熟透没有(没熟再继续加热直到熟透为止);
  3.将熟的鸡翅放在烧烤盘内,刷上一层蜂蜜,再烧烤2分钟后取出烧烤盘,将翅中翻面再涂上蜂蜜烤2分钟,再取出,烤鸡翅即可食用。
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