月子餐减肥餐素菜拌饭的做法

月子餐减肥餐素菜拌饭做法图解
21/03/08上传人浏览

想减肥,又注重口感,想瘦还想的要吃饱,没次减肥坚持不了就是吃太多东西了,这次好好的用吃的饱的美食减肥进行

月子餐减肥餐素菜拌饭的食材

    芦笋适量

    紫薯适量

    莲花白适量

    糙米适量

    黑米适量

    胡麻油适量

    适量

月子餐减肥餐素菜拌饭的做法步骤

1.月子餐减肥餐素菜拌饭的做法第1步图示黑米和糙米头天晚上就泡水,第二天全部一起煮了,可以分几次吃 糙米和黑米对控制血糖的人群也有帮助,脂肪含量低低的,营养价值高,饱腹感强 2.月子餐减肥餐素菜拌饭的做法第2步图示准备好的蔬菜切丁,之后用热水抄熟,加少许的盐调味道 3.月子餐减肥餐素菜拌饭的做法第3步图示煮熟的紫薯切丁,根据自己的食量添加 4.月子餐减肥餐素菜拌饭的做法第4步图示全部放一起几滴加胡麻油调味道,胡麻油做月子的时候买的,促进排毒之类的对减肥有帮助 5.月子餐减肥餐素菜拌饭的做法第5步图示全部一起拌起来,口感好味道棒棒的,吃的饱,才能坚持,看到自己瘦瘦的样子

月子餐减肥餐素菜拌饭的相关菜谱

月子餐减肥餐素菜拌饭的留言评论

您还没有登陆,请 登录注册

上传你照做的月子餐减肥餐素菜拌饭