西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁做法图解
21/06/10上传人浏览

高考的营养菜西兰花炒虾仁,西兰花有丰富的维生素C提高机体免疫力,虾仁含有丰富蛋白质以及钙镁钾对人体有益健康,有健康身体一定能考出好成绩
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西兰花炒虾仁的食材

    西兰花100克

    鲜虾仁15个

    蛋清1个

    干淀粉适量

    适量

    胡椒粉少许

    少许

    橄榄油适量

西兰花炒虾仁的做法步骤

1.西兰花炒虾仁的做法第1步图示食材 2.西兰花炒虾仁的做法第2步图示虾仁腌制二十分 3.西兰花炒虾仁的做法第3步图示西兰花焯水二分钟 4.西兰花炒虾仁的做法第4步图示锅加入橄榄油先炒虾仁 5.西兰花炒虾仁的做法第5步图示虾仁变色加入西兰花调味 6.西兰花炒虾仁的做法第6步图示最后淋上香油即可

制作小贴士

虾仁厨房纸吸干水分在腌制加入油拌匀,热锅冷油炒虾仁变色马上出锅

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